Dat we allemaal te veel zittend werk doen is bekend. Maar dat we met een paar uur staand werken per dag ruim drie kilo vet per jaar verliezen is nieuw. Op naar het staand werken!
Staand werken
De Britse bewegingsexpert Dr. John Buckley van de Chester University raadt ons dan ook aan elke dag drie uurtjes staand te werken. Volgens Buckley is dat een kleine moeite en kun je hetzelfde bureauwerk even goed staand kunt uitvoeren. Het enige wat daarvoor nodig is, zijn hogere bureaus.
Bloedcirculatie
Volgens de professor is staand werken de perfecte manier om de gevallen van obesitas te verminderen. Door elke dag drie uur recht te staan, zou je namelijk 144 calorieën verliezen. Bovendien helpt het ook om onze bloedcirculatie te verbeteren.
Zittend leven
“Mensen zitten op het werk, daarna in de auto en ten slotte voor de televisie”, vertelde hij aan BBC News. “Daardoor crasht ons metabolisme tot een minimum. Dat is niet natuurlijk. Mensen zijn bedoeld om recht te staan en te bewegen.”
Studies
Overigens is dr. Buckley niet de enige die waarschuwt tegen de heersende zitcultuur. Vorig jaar toonde een studie ook al een sterke link aan tussen te veel zitten en een verhoogd risico op diabetes. Een andere studie uit Australië concludeert weer dat te lang zitten het risico op vroegtijdige sterfte verhoogt, zelfs al ben je fysiek actief.
Volwassenen die elf of meer uren per dag zaten, hadden zelfs 40 procent meer kans om te sterven in de volgende drie jaar dan mensen die minder dan vier uur per dag zaten.
